이미 걷기만으로두 충분한 운동을 하고 계신것 같습니다. 줄넘기를 하실거면 갯수보다 시간이 중요합니다. 2분하고 1분쉬는 방식으로 40분정도 해주세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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