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[질문] 뱃살 빠지고 복근키우는 운동 가르쳐 주세요

조회수 93 | 2008.08.19 | 문서번호: 4833416
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.19

아랫배 없애주고 복근 키우는 운동:1.누워서 무릎은 세우고 양손은 편하게 머리를 받친다.2.복부에 힘을 주면서 상체를 일으켰다 내렸다 20회 반복.

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