손으로 반대편 목 뒤를 잡고 앞으로 쓸어 당깁니다. 고개가 옆으로 젖혀지면서 목 옆 근육과 어깨 스트레칭을 해 주면 좋구요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...