일단 다리를 자주 지압해주시구요~, 알이 있는부분을 찾아내셔서 손가락으로 문질러주시구요. 알은 운동을 가격하게 하셨을때 생기니깐 운동후 꼭 지압해주세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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