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줄넘기를얼마만큼해야살이빠지기시작하죠?

[질문] 줄넘기를얼마만큼해야살이빠지기시작하죠?

조회수 196 | 2008.08.13 | 문서번호: 4714422

전체 답변:
[지식맨]  2008.08.13

일주일에3일이상.1분(120회)하고2분휴식취하는방법으로3∼5회정도반복15분이상실시한다.조깅,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동을해주어야한다.



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