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[질문] #다리길어지는 간단한운동 얇아지는운동도알려주세요

조회수 75 | 2008.08.13 | 문서번호: 4708610
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.13

발끝은 바깥쪽을 향하게 하여 다리를 넓게 벌리고 선다. 한쪽발 뒤꿈치를 들어 올린다. 들어올린 발에 체중을 싣고 발목부터 무릎까지 수직이 되게한다

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