[질문] 집중력을 향상시켜주는 효과적인활동이 뭐가있죠?

아침을 거르지 않는다 . 기상시간을 오전 6시로 한다 . 등푸른 생선과 견과류를 섭취한다 . 휴식시간이나 점심 시간에 10분 정도의 낮잠이 집중력에 좋습니다 ^^