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[질문] 초고속으로살빼는법

조회수 86 | 2008.08.10 | 문서번호: 4670817
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.10

걷기운동(1개월)빨리걷기,하루에30분에서1시간/조깅,요가,줄넘기,훌라후프(유산소운동:걷기,달리기,줄넘기1시간정도꼭필요)/야채,현미잡곡밥위주:소식하루3끼

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