세끼 모두 드시고 군것질 하지 마세요. 밥과 채소 위주의 식사를 하세요. 식후 2시간 뒤에 운동하시고 느리게 뛰세요. 윗몸일으키기도 추천해드립니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...