일단 아침밥을 잘 챙겨먹고, 잠자기 10분전에 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 시간이 있으시면 줄넘기를 하셔도 좋구요. 그리고 꼭 꾸준히 해주셔야해요:)
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?