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[질문] 밤11시에자면몇시에일어나는게좋나요꼭답해주세요

조회수 218 | 2008.08.08 | 문서번호: 4639621
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.08

적정 수면시간은 개인마다 차이가있지만 일반적으로 7시간이 가장 적절한 수면시간입니다.(성인경우)그러니 오전6시 기상이 가장 적절하겠죠?

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