[질문] 허벅지,다리살(지방)빼는운동

<1.> 바닥에 누은다. <2.> 허벅지를 올려서 자전거 타듯이 돌린다. 이러면 조금 빠진걸 느끼실수있는대요 허벅지 다이어트중에 가장 좋은 비법이내요