한번에 하는 건 힘들고요.미리 스트레칭을 해 주고 나서 땅에 앉아서 다리를 어깨에 두배 정도 벌리고 팔을 뻗어서 숙이는 동작을 꾸준히 해주세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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