서서다리들어올리기, 엎드려다리올리기.다리를 뒤쪽으로 최대한 쭉 펴서들어올렸다가 내립니다,팔은굽혀지지않아야 합니다, 몸짱되는 그날까지 화이팅입니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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