가장 확실한 방법은 우유를 따뜻하게 해서 드시는 겁니다. 우유에는 사람을 행복하게 하고 나른하게 만드는 세라토닌이라는 물질이 있어서 수면을 돕습니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...