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[질문] 뱃살빼는데탁월한요가자세좀알려주세요

조회수 64 | 2008.08.02 | 문서번호: 4536673
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.02

발을어깨넓이로벌리고서서양팔을어깨높이로들어올린다상체를앞으로숙이면서엉덩이뒤로빼고20초간정지한채서서히내려의자에앉아있는듯한자세를만들어30초간정지^^

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