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[질문] 집에서할수잇는옆구리살빼기는어떻게하나요?????몇분 몇개정두?????

조회수 80 | 2008.08.02 | 문서번호: 4534981
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.02

다리를어깨넓이정도로벌려서고양팔은위로곧게편채로깍지를낍니다.허리와등을쭉편상태로상체를천천히옆으로최대한굽힙니다.좌우각각10회정도실시합니다.

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