규칙적생활과 운동. 인스턴트음식을 금지 술,담매는 금물입니다. 마늘과 이른바 월장초라 불리는 부추도 좋고 대체로 해산물은 전부 스태미너식품입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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