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[질문] 줄넘기를하루에 몇분씩해야 살빼는데도움이 되나요?

조회수 192 | 2008.08.01 | 문서번호: 4517216

전체 답변:
[지식맨]  2008.08.01

우선 줄넘기를 쉬지 않고 1시간을 했을 때 소비되는 칼로리 양은 460~627 kcal 라고 하는데 줄넘기를 해도 약하게, 중간에 쉬지 말고 20분 이상을 계속하는 좋음



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