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[질문] 종아리가길어지는데도움되는운동또는방법

조회수 74 | 2008.08.01 | 문서번호: 4516736
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.01

요가가좋구요동작은다리뻗고상체숙이는요가.그런데주의하실점은무릎은굽히되,허리는굽히지말아야되요.굽히기전에숨을코로들이마쉬고,굽히면서숨을입으로내쉬고

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