[질문] 허벅지살빠지는체조머가잇나요??!두가지이상

1.다리를 어깨넓이 정도로 벌리고 손은 머리 뒤로 깍지.앉았다가 숨을 일어선다.2.앉아서 다리를 좌우로 벌리고 발바닥을 붙이고 손은 발을 잡고 상체를 숙인다.