1의자등받이부분을양손으로잡는다 2잡은손은놓지않고천천히앉는다 3일어서는데 다리안쪽으로기를모아 당기는 느낌을받으면서 천천히 일어선다 4.10회반복한다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...