[질문] 근육이찢어진데에뭐가좋은가요?

운동할때 다친근육은 정도가 심하지 않다면 운동량을 줄이시구 조금씩 늘이시구요 한번에 팍 찢긴 경우시라면 병원에가서 물리치료를 받아야되네요 ^^;