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[질문] 살빠지게걷는방법이뭐가있나요?

조회수 37 | 2008.07.28 | 문서번호: 4468124
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.28

파워워킹해보세요~시속6∼8㎞(1km당7분30초~9분20초.시속6.5㎞의속도로걸을때약360㎈열량소비)의속도에팔을힘차게저으며큰보폭으로성큼성큼걸으세요~

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