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[질문] 훌라우프빼고옆구리살빼는법 스트레칭같은거

조회수 184 | 2008.07.27 | 문서번호: 4463211
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.27

다리를어깨넓이정도로벌려서고양팔은위로곧게편채로깍지를낍니다.허리와등을쭉편상태로상체를천천히옆으로최대한굽힙니다.하체가움직이지않게하고상체는앞으로굽

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