[질문] 허벅지 효과적으로살빼는법

1. 의자에 앉아 발목 위로 들어 올리기 2. 누운 상태로 자전거 바퀴를 돌리듯이 엉덩이와 허벅지 , 종아리 부분을 칠수 있도록 돌립니다 . 3. 허벅지 마사지