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[질문] 집중력확실히향상시키는법알려주세요

조회수 173 | 2008.07.26 | 문서번호: 4441473
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.26

기상시간을오전6시로 한다.휴식시간이나 점심시간에 10~20분 정도 낮잠을잔다.충분한 수면을 취한다.아침을 거르지 않는다.등푸른 생선과 견과류를 섭취한다

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