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[질문] 잠이안올때잠잘수있는방법

조회수 42 | 2008.07.24 | 문서번호: 4422378

전체 답변:
[지식맨]  2008.07.24

따뜻한물로가벼운샤워나,수면전가벼운당분섭취,그리고낮에햇볕많이쬐익,족욕.반신욕이근육의긴장을풀어줘도움이되고,잠들기전우유도좋아요^^



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