막연하게 좀 굶고 좀 운동해서 체중감량을 성공하긴 어렵습니다.체계적으로 계획을 세워야지만 성공확률이 높습니다. 적정감량수준은 한달에 3kg 내외입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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