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[질문] 마그내슘 하루에몇게먹아야되요

조회수 468 | 2008.07.23 | 문서번호: 4409756
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.23

마그네슘의 하루 권장 섭취량은 성인 남성 400-420mg, 성인 여성 310-320mg입니다. 푸른 잎 채소, 정제되지 않은 곡물, 견과류, 말린 콩, 육류, 우유 등이다

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