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[질문] 어께가 넓어질수 있는 방법좀요~ 남자

조회수 43 | 2008.07.22 | 문서번호: 4393546
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.22

바닥에손짚고벽에물구나무서기운동과아령을양손에들고어깨위로올렸다내렸다하는운동을하세요물구나무서기는30초~1분정도버티는연습을꾸준히하세요~^^

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