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[질문] 다리알빠지는방법??

조회수 62 | 2008.07.21 | 문서번호: 4385224
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.21

바닥에앉아양다리를앞으로쭉뻗어줍니다그상태로발끝(유연성이떨어지신다면발목이나종아리도괜찮습니다)을잡고,상체를앞으로숙여줍니다,약30초간버텨줍니다.

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