바닥에앉아양다리를앞으로쭉뻗어줍니다그상태로발끝(유연성이떨어지신다면발목이나종아리도괜찮습니다)을잡고,상체를앞으로숙여줍니다,약30초간버텨줍니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?