2000개정도면 적당하다고 생각이 됩니다.줄넘기 하기전에 스트레칭 꼭 해주시구요.첫날에 너무 무리하게 하지말고 첨엔 500개로 시작해서 점점 늘려가세요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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