운동량이 큰 운동보다는 유산소 운동들은 꾸준히 또 삼십분씩 하시는것이 좋습니다.1.일주일에 4일 이상 2.한번에 40분~1시간 하시는게 중요합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...