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[질문] 효과적인다이어트방법

조회수 72 | 2008.07.19 | 문서번호: 4356396
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.19

식사량을반으로줄이시고저녁6이후식사는금지입니다!곡물을많이섭취하시고하루식사비율을3:2:1로하세요!운동은줄넘기,자전거와같은유산소운동이좋아요*^0^*

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