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[질문] 여잔데 복근만들라면 하루에몃번윗몸일으키기몃일간해야하나요

조회수 51 | 2008.07.19 | 문서번호: 4344509
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.19

저같은 경우엔 1세트에 80개씩 해서 2세트를 하는데요 . 1세트가 끝나면 5분씩 스트레칭을 한답니다. 하지만 여성분이라면 1세트 50개 정도씩 하세요

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