등을바닥에대고당기고호흡은자연스럽게한다눕는다상체와바닥의각도가30도정도되도록상체를들어올린다이자세를10회반복합니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...