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[질문] 윗뱃살빼는방법

조회수 78 | 2008.07.17 | 문서번호: 4323619
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.17

바닥에얼굴대고눕는다양손은어깨옆에둔다숨내쉬면서바닥을짚은두팔의힘이용해상체를천천히들어올린다허리쭉편상태에서상체를최대한으로들어올리고목도함께젖힌다

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