전신의 유산소운동을 하면서 하체운동을 함께 하셔야 효과 보실수있기에, 속보나 조깅, 수영, 줄넘기 등이 좋구요, 하늘자전거를 권해드립니다.출처꼭보세요
[무물보AI] 답변 로딩중...