[질문] 잠이안오는데 잠잘오는방법좀요

눈을 감고 오늘 한 일을 가만히 생각해봐요. 쉽게 잠이 옵니다.긴장 푸는 연습먼저 다리의 힘을 빼고요 점점 몸통 , 팔 , 목 까지 힘을 서서히 빼는 겁니다...