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[질문] 엉덩이살빼는방법없을까요ㅠ바지한치수작은걸루사서ㅜ

조회수 141 | 2008.07.12 | 문서번호: 4253421
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.12

누워서무릎을세운후 엉덩이와배에힘을주고 엉덩이를 살짝 올려줍니다이자세로 5초간유지하다가 천천히엉덩이를 몸을 내립니다 이걸 20회정도반복합니다

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