손을 무릎머리에 대고 바깥쪽을 향해강하게 잡아댕기구요 이때 무릎이 서로 떨어지지 않도록 안쪽에 힘을 줍니다,5초간유지하다가 휴식하고 이를반복하세요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...