발목을 먼저 다리와 함께 세우세여 세운다음에 발목에 면 티어나온 뼈가 있져 그 뼈를 조금씩 누르면서 발목까지 올라갔따 내려갔다 하시면 됨니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...