고개를 앞으로 푹숙인 상태에서 두팔을 활짝벌리며 고개를 뒤로 천천히 젖히면서 숨을 들이 쉽니다. 내리면서 숨을 뱉고 이것을 5~7회 반복합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...