집에서할수있는운동은 바닥에 누워서 엉덩이와 다리를 들어주시고 자전거페달을 돌리듯이 다리를 돌려주세요 한번에 2분씩 5번 해주면 효과가있습니다.꾸준히^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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