생리중에는 격한 운동은 좋지 않고 가벼운 걷기나 스트레칭 정도가 적당합니다. 시간은 30분~1시간정도 해주면 생리통을 줄이는 데도 효과가 있습니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...