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[질문] 앉아서 허벅지살 빼는 방법 알려주세요

조회수 15 | 2008.07.07 | 문서번호: 4167540
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.07

앉은자세에서 다리를 쭉펴시고 무릎을 들었다 내렸다 하시는방법과, 무릎을 꿇은채로 한다리는 등 뒤쪽으로 쭉 뻣는 운동이있습니다.

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