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[질문] 아랫배빠지는방법과 빠지게하는운동이랑 가슴커지는법과 운동좀갈켜주세요!

조회수 46 | 2008.07.06 | 문서번호: 4161796
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.06

①바닥에누워다리를펴서모으고팔을옆으로벌린다.②다리와둔부를올리고동시에손이발가락에닿도록상체를올린다③최고지점에서몸이V자를그린다.④시작자세로돌아가

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