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[질문] 전신이 비대칭인데 대칭으로돌아오게만드는운동

조회수 55 | 2008.07.06 | 문서번호: 4152454
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.06

양팔을 위로 뻗어 침대를잡고 몸을끌어당깁니다 발목은 고정하고상체에 힘을뺀채 팔로만 몸을당기는것이 요령 30초씩 3번해주세요*^^*~

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