하체운동을하셔야합니다.대퇴근운동으로는스쿼트가좋고요,유산소운동을하셔도하체발달에도움돼요스탭퍼,런닝머신,자전거등.단백질이많이들어있는음식을드시구요~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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